Zurück in den Körper - zurück zu dir

Den Körper spüren. Emotionen verstehen. Ressourcen stärken.

Im Alltag verlieren wir oft die Verbindung zu unserem eigenen Körper. Wir funktionieren, machen weiter - und merken oft erst spät, wie angespannt, müde und überfordert wir wirklich sind.
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, wieder bei uns selbst anzukommen. Wir lernen, auf die feinen Signale unseres Körpers zu hören und ihnen zu vertrauen.

Was Sie erwartet:

• Wahrnehmungsübungen zur Stärkung Ihres Körperbewusstseins
• Sanfte Bewegungs- und Achtsamkeitseinheiten
• Übungen zur Emotionswahrnehmung: Wo sitzen Gefühle im Körper? Was will gefühlt werden?
• Ressourcenarbeit: Was trägt Sie? Was gibt Ihnen Kraft?
• Impulse zur Selbstfürsorge und zur Rückverbindung mit Ihrer inneren Mitte

Für wen ist der Kurs gedacht?

Für Menschen, die sich oft erschöpft, innerlich unruhig oder abgeschnitten von sich selbst fühlen - und sich nach mehr Verbundenheit mit Körper, Gefühl und Kraft sehnen.

Ziel des Kurses:

Wieder Zugang finden zur eigenen Körperweisheit, sich selbst besser spüren, emotionale Spannungen lösen und gestärkt im eigenen Innen ankommen.

"Dein Körper ist nicht das Problem - er ist der Weg.“